천기누설 산메기 볶은맥문동 효능 천연 곰팡이 제거제 만들기 안내

천기누설 산메기 볶은맥문동 효능 천연 곰팡이 제거제 만들기 안내

 

여름철에 놓칠 수 있는 건강에는 골다공증과 관절, 폐 건강이 있습니다.

그런데 산메기와 볶은 맥문동이 이러한 여름철 건강에 좋은 식재료라고 합니다.

그래서 오늘은 산메기와 볶은 맥문동의 효능,

폐 건강을 위해 천연 곰팡이 제거제 만드는 방법에 대해서 안내해 드리겠습니다.

 

천기누설 산메기의 효능

 

메기란?

 

예로부터 메깃과 물고기들은

한의학에서 기운을 회복시키는 데 사용했어요.

 

그래서 '본초강목'에서는

메기는 맛이 달고 성질이 따듯해서 독이 없다고 나와있으며,

 

'송남잡지'에서는

메기가 고려가 멸망할 때쯤 처음 발견됐다고

멸려치라는 이름으로 불렸다고 합니다.

 

산메기가 뼈와 관절 건강에 도움이 될까?

 

메깃과 물고기들은 대표적인 고단백 저칼로리 식품이면서

칼슘 함량이 삼치(5mg)의 약 5배 정도 된다고 해요.(메기는 26mg)

 

또 메깃과 물고기들의 껍질과 뼈 사이에 연골을 구성하는 교질

즉 콜라겐이 풍부해서 뼈와 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.

 

실제로 식품영양과학회의 연구에 따르면

메기 뼈대와 머리를 사용해 만든 칼슘 보충제는

골다공증을 완화해 노인의 뼈 건강을 개선했다고 합니다.

 

산메기 섭취 방법은?

 

<산메기 어죽>

 

① 산메기의 뼈가 물러질 정도로 고아준다.

 

② 체에 옮겨 담아 으깨준다.

 

③ 굵은 뼈를 제거 후 육수에 한 번 더 걸러 영양분을 농축시킨다.

 

2시간 끓인 후

 

④ 불린 찹쌀가루를 넣어 30분 더 끓여준다.

 

⑤ 대파, 표고버섯, 흰목이버섯을 잘게 썰어 양념간장을 만든다.

(산메기 어죽에 양념 간장을 첨가해 먹으면 된다.)

 

<산메기 소금구이>

 

① 흐르는 물에 깨끗이 씻은 산메기를 해동지로 닦아준다.

 

② 화덕에 넣은 석쇠 위에 산메기를 올려 은은한 불에서 노릇노릇하게 굽는다.

 

③ 왕소금에 찍어 먹으면 된다.

 

골다공증과 관절 건강에 좋은 식재료 추천

 

 

천기누설 볶은 맥문동의 효능

 

여름철 곰팡이와 폐 질환이 관계가 있나?

 

여름철에는 습도가 80~90%까지 높아져서

물기가 많은 에어컨 내부, 화장실, 지하실 등에

곰팡이가 쉽게 생기는데,

 

이때 발생한 곰팡이 종류의 하나인

레지오넬라균에 의해서

감기나 폐렴 등 폐 질환에 걸릴 수 있어요.

 

폐 건강을 위한 건강한 에어컨 사용법은?

 

에어컨을 사용한 후 '천연 곰팡이 제거제'를 뿌려준다.

에어컨을 말려서 다시 사용한다.

 

<천연 곰팡이 제거제 만드는 방법>

 

에탄올 50ml, 물 50ml, 오일 1방울을 섞어주면 완성이다.

 

천연 곰팡이 제거제는 다양한 공간에 활용할 수 있어요~

 

여름철에 곰팡이 번식이 쉬운 화장실이나

부엌 개수대에도 뿌려서 곰팡이를 제거할 수 있어요.

 

볶은 맥문동의 효능

 

맥문동을 볶게 되면

핵심 영양 성분인

사포닌, 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼슘 등이

생맥문동에 비해 모두 증가하는데,

 

특히 생맥문동을 볶았을 때

호흡기 점액 분비에 도움을 주는

고분자 사포닌 스피카토사이드A 성분이

295%나 높아져서

 

면역력을 높이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라

외부 물질에 의해 생긴 염증을 배출해서

폐 질환 예방에도 도움을 줄 수 있어요.

 

폐 건강에 좋은 식재료, 스트레칭, 밥상 대공개

 

 

 

 

마무리

 

오늘은 산메기와 볶은 맥문동의 효능과

천연 곰팡이 제거제를 만드는 방법에 대해서 알아보았습니다.

천기누설에서 알려주는 방법을 잘 실천하셔서 무더운 여름에도 건강하게 지내시길 바랍니다.

방문해 주셔서 감사합니다~

 

출처 : MBN천기누설